5x60

Mae 5x60 yn wefan newydd sy’n sôn am ymarfer corff am o leiaf 60 munud 5 gwaith yr wythnos. Nid oes raid i chi wneud y cyfan ar unwaith. Byddai cerdded am 10 munud i’r ysgol, cicio pêl am 20 munud a mynd ar gefn beic am hanner awr yn gwneud y tro. Mae’r wefan newydd yn rhoi gwybodaeth am ymarfer corff megis dysgu dawnsio, erobeg neu sesiynau trampolîn. I edrych ar y wefan, cliciwch yma.